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グリーンスムージーブーム

2014.05.21.Wed.15:40
 


 グリーンスムージーを朝食に。  ここ最近のブームです。   

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小松菜、バナナ、調整豆乳、ケフィア、黒ゴマきな粉に こおりを2・3コ投入。
具体的な効果は省きますが (笑)、   小松菜の栄養価は、最高らしい  デス。


毎朝、夫婦の日課になっています。



今までも、同じものを 食べていたのですが、 
まとめてミキサーでスムージーにしますと 断然ラクで 時間短縮。
なにより 美味しい ♪♪




       4h_H78xg[1]



朝から、グリーンスムージーをのむと、とてもイイ感じです。



先月から、かなり真剣にスポーツジムに通っており、
有酸素運動(水泳)と、筋肉トレーニングを、バランスよく続けています。
朝は、NHKのラジオ体操もしてるんですょ、 かなり本気です。 


ほんのり、おなかが割れてきた !



ヘルシーな食事と、運動がテーマな この頃です。  
大すきな甘いものも、 ストレスのない程度に 控えるようにしています 。。



   IMG_4697_convert_20140521133656.jpg


・・・ っと。

この日の朝食の お皿は、 イッタラのサツメッサ。
私が北欧のインテリアや、お皿に興味をもって 初めて購入したモノ。  バンビがメルヘンー ☆

                 
イッタラ(iittala) サツメッサ グリーン プレ...

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価格:2,592円(税込、送料別)



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         ほっちゃん( 愛犬→ おほし )も、毎日元気です。   散らかってるけれど。。。


 


              ◎ おまけ ◎

                  aZ49ZOg2[1]

       ちょっと並んだけれど、 初めて食べた赤福茶屋の氷がとってもおいしかったデス !!


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               ☆  まとまりのない内容で、スミマセン。 ありがとうございました ☆


    
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